Les fritures

Tout le monde est au courant que les aliments frits ne sont pas bons pour la santé. Éloignez-vous des aliments frits à la maison ou au fast-food. Vous pouvez faire des écarts de temps en temps. Ces types d’aliments sont connus pour favoriser l’inflammation dans le corps; ce qui peut être l’une des raisons pour lesquelles ils sont également associés à un risque plus élevé de maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé.

Le gluten

Certaines personnes constatent que l’élimination du gluten de leur alimentation contribue à améliorer leurs symptômes de psoriasis. Cela a du sens si vous avez une intolérance sous-jacente à cette protéine, présente dans le blé; le seigle ou l’orge. Un régime sans gluten peut être difficile à suivre (et coûteux); alors demandez à votre médecin de vous dépister pour une intolérance au gluten avant de l’éliminer de votre régime. Réduire le gluten de votre alimentation si vous n’avez pas une intolérance au gluten peut vous coûter de l’argent et rendre plus difficile le fait de suivre un régime alimentaire sain.

Les produits laitiers


Certaines personnes atteintes de psoriasis signalent que la réduction des produits laitiers atténue également leurs symptômes. Les scientifiques n’ont pas trouvé la raison pour laquelle cela pourrait être vrai; mais des essais et des erreurs peuvent vous donner une idée si les produits laitiers devraient être retirés de votre liste. Si vous pensez que les produits laitiers vous conviennent, choisissez du lait, du fromage et d’autres produits laitiers sans matières grasses; à 1% de matières grasses ou à faible teneur en matières grasses – ils sont meilleurs pour la santé de votre cœur. Certaines personnes atteintes de psoriasis ont constaté que le lait de soja pouvait remplacer le lait de vache.

Les tomates, pommes de terre et poivrons

Avec les pommes de terre et les poivrons, les tomates sont des légumes que certaines personnes atteintes de psoriasis ont constaté que ces légumes aggravent leur état de la peau. Il existe peu de preuves scientifiques à l’appui de cela, mais si vous remarquez un lien entre ces types de légumes et l’aggravation du psoriasis, essayez d’éviter leurs consommations.

L’alcool

On pense que l’alcool déclenche des épidémies de psoriasis, probablement en augmentant l’inflammation.

Boiire peut aussi nuire au bon fonctionnement de vos médicaments et peut même être dangereux lorsqu’il est mélangé avec certains traitements du psoriasis tels que le méthotrexate.

Si votre psoriasis est incontrôlé, envisagez de réduire ou d’éliminer l’alcool pour voir si les symptômes s’améliorent.

Le sucre

le sucre est mauvais pour la santé en général et éventuellement pour le psoriasis. Un excès de sucre peut non seulement favoriser l’inflammation; mais aussi contribuer de façon importante à la prise de poids et; comme nous le savons, le surpoids peut aggraver votre psoriasis. Éloignez-vous des sucres ajoutés; mais sachez que cela peut nécessiter une lecture attentive des étiquettes des aliments; car le sucre est ajouté à une grande variété d’aliments emballés.

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