Aperçu
L’exfoliation élimine les cellules mortes des couches externes de la peau, elle dépend du type de peau. Elle peut être bénéfique pour éliminer la peau sèche ou terne. Elle augmente la circulation sanguine, éclaircit, et améliore l’apparence de votre peau.
Il existe différentes méthodes d’exfoliation, votre type de peau doit déterminer la méthode que vous utilisez et la fréquence à laquelle vous exfoliez. Pour certaines affections cutanées, dont la rosacée, l’exfoliation n’est généralement pas recommandée.
Quoi utiliser pour l’exfoliation par type de peau
Il existe différentes méthodes et outils pour exfolier la peau. Les gommages et les brosses pour le visage sont des formes d’exfoliation mécanique ou physique. Les acides et les peelings cutanés sont des formes d’exfoliation chimique.
Exfoliation mécanique
Brosse exfoliante
Il s’agit généralement d’une brosse à poils utilisée sur le visage ou le corps pour éliminer les couches de cellules mortes de la peau. Certains sont conçus pour le brossage à sec. D’autres peuvent être utilisés avec votre nettoyant pour le visage ou votre nettoyant pour le corps.
Éponge d’exfoliation
Ce sont des moyens plus doux d’exfolier la peau. Vous pouvez faire mousser une éponge exfoliante avec de l’eau chaude, du savon ou un nettoyant pour le corps sous la douche.
Gant exfoliant
Si vous trouvez des brosses ou des éponges difficiles à saisir, vous pouvez utiliser un gant. Faites mousser avec du savon ou un nettoyant pour le corps sous la douche. Ils peuvent être efficaces pour de grandes zones telles que les jambes ou les bras.
Lotion exfoliante
Cela peut être appliqué directement sur la peau en utilisant un mouvement circulaire doux. Vous pouvez vous laver la peau à l’eau tiède après avoir appliqué le gommage.
Exfoliation chimique
Acides alpha-hydroxylés (AHA)
Des exemples d’AHA comprennent les acides glycolique, lactique, tartrique et citrique. Ceux-ci agissent en brisant les liens qui retiennent les cellules de peau ternes et mortes à la surface de votre peau. Cela fera que votre peau perdra naturellement des particules mortes.
Acides bêta-hydroxylés (BHA)
Des exemples de BHA comprennent le bêta hydroxyle et l’acide salicylique. Ceux-ci peuvent être meilleurs pour les peaux à tendance acnéique.
Exfoliation par type de peau
Lors de l’exfoliation mécanique, il est important d’être doux votre votre peau. Vous pouvez faire de petits mouvements circulaires en utilisant votre doigt pour appliquer un gommage ou utiliser l’outil exfoliant de votre choix.
Si vous utilisez un pinceau, faites des coups courts et légers. Exfoliez pendant environ 30 secondes à 1 minute puis rincez à l’eau tiède – pas chaude. Évitez d’exfolier si votre peau présente des coupures, des plaies ouvertes ou un coup de soleil. Appliquer une crème hydratante avec SPF après exfoliation.
Exfolier la peau sèche
L’exfoliation est importante pour les peaux sèches ou squameuses. Évitez l’exfoliation mécanique sur la peau sèche, car le processus est en train de sécher et peut conduire à des micro blessures. Les AHA sont efficaces pour les peaux sèches.
L’acide glycolique aidera à éliminer les cellules mortes à la surface de la peau et favorisera un renouvellement sain de la peau. Toujours appliquer une protection solaire et une crème hydratante après l’exfoliation à l’acide glycolique. Ce dernier peut rendre la peau plus exposée aux dommages du soleil.
Exfolier la peau sensible
Évitez de frotter ou d’utiliser des méthodes mécaniques d’exfoliation. Ceux-ci irriteront davantage votre peau et peuvent entraîner des rougeurs.
Utilisez un exfoliant chimique doux et appliquez avec un gant de toilette doux. Pour l’acné, vous pouvez également essayer un peeling à l’acide salicylique au cabinet de votre dermatologue.
Exfolier la peau grasse
Les peaux grasses peuvent bénéficier d’une exfoliation manuelle et d’un brossage. La peau grasse peut avoir une couche supplémentaire d’accumulation sur la surface que l’exfoliation manuelle peut éliminer. Utilisez délicatement un exfoliant ou un gommage en mouvements circulaires pour de meilleurs résultats.
Exfolier la peau normal
Si votre peau n’a pas de complications, vous pouvez choisir n’importe quelle méthode d’exfoliation. L’exfoliation manuelle et chimique est sans danger pour ce type de peau. Vous devrez peut-être expérimenter pour savoir quelle méthode fonctionne le mieux pour votre peau.
Exfolier la peau mixte
La peau mixte peut nécessiter un mélange d’exfoliation mécanique et chimique. N’utilisez jamais les deux le même jour car cela peut irriter la peau. Si votre peau est sèche après l’exfoliation, utilisez une crème hydratante immédiatement après.
Exfoliation par partie du corps
Faites attention lorsque vous exfoliez les zones sensibles du corps, y compris le visage. Exfolier ces zones trop souvent peut entraîner une sécheresse, des rougeurs et des démangeaisons.
Visage
Le type d’exfoliant à utiliser sur votre visage dépend de votre type de peau. Pour exfolier mécaniquement votre visage avec un gommage, appliquez délicatement sur la peau avec un doigt. Frottez en petits mouvements circulaires. Rincer à l’eau tiède.
Pour un exfoliant chimique liquide, appliquez-le avec un coton ou un gant de toilette. Travaillez avec un dermatologue pour déterminer quel type d’exfoliation est sans danger pour votre peau.
Bras et jambes
La façon la plus simple d’exfolier vos bras et vos jambes est d’utiliser une brosse, une éponge ou un gant. Cela peut aider à se débarrasser des cellules mortes de la peau et à stimuler la circulation. Recherchez un gommage pour le corps dans votre pharmacie locale ou en ligne et faites-le mousser sous la douche. Vous pouvez également essayer le brossage à sec.
Pieds et mains
Il existe des gommages et des peelings pour exfolier les pieds et les mains. Vous pouvez également utiliser une pierre ponce pour exfolier les pieds.
Zone pubienne
Vous pouvez utiliser une éponge végétale (luffa) ou une brosse pour le corps pour exfolier votre ligne de bikini et votre pubis. Faites toujours cela sous une douche chaude pour adoucir la peau en premier. Appliquez le gommage délicatement et lavez soigneusement après.
À quelle fréquence devriez-vous appliquer l’exfoliation par type de peau?
La fréquence d’exfoliation dépend de votre type de peau et du type d’exfoliation que vous utilisez. Certains exfoliants chimiques peuvent être forts. En général, une exfoliation cutanée une à deux fois par semaine suffit pour être efficace sur les peaux sèches.
La peau grasse peut nécessiter une exfoliation plus fréquente. Évitez de trop exfolier car cela peut entraîner des rougeurs et des irritations. Parlez à votre dermatologue si vous avez besoin d’aide pour déterminer la fréquence à laquelle vous pouvez exfolier en toute sécurité.
Avantages exfoliants
Les avantages de l’exfoliation comprennent:
- Éliminer les cellules mortes de la peau.
- Améliorer la circulation.
- Encourager le renouvellement de la peau, résultant en une peau plus lumineuse.
- Permettant une meilleure absorption des hydratants et des sérums.
Quand arrêter d’exfolier?
Arrêtez de vous exfolier si vous remarquez que votre peau est rouge, enflammée, desquamée ou irritée. Évitez l’exfoliation si vous utilisez également certains médicaments ou produits contre l’acné, notamment le rétinol et le peroxyde de benzoyle. Cela peut aggraver votre peau ou entraîner des éruptions cutanées.